ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ | Если близкий человек "говорит" о суициде
От автора: Данная статья скорее обращение к тем, кто так или иначе играет важную, а то и волей-неволей решающую роль в жизнь человека. Она адресована друзьям, родителям, супругам... И её цель пробудить внимание, милосердие и отзывчивость к близкому человеку, который не справляется с обстоятельствами жизни, в которых они имеют не последнее влияние.
Часто можно услышать, как отзываются о человеке, совершившем суицид, или намеренном это сделать. Их попрекают в слабости характера, глупости... Но хочется сделать акцент, что человек, выбирающий прекратит своё существование этим самым отправляет "кровавое послание" своему окружению. Часто такие люди не в силах принять то, как они живут, не знают или не имею сил, как это изменить, и со стороны близким не получают ни поддержки, ни сотрудничества, ни милосердия...
Суицид – это намеренное и осознанное желание прекратить свою жизнь.
Парасуицид – смерть под аффектом, она не запланирована, не намеренна, когда наносится себе вред под действием аффекта без цели убить себя. Например: ударить в стену, схватить лезвие и полоснуть себя по руке.
Автосуицид – подсознательное намерение убить себя, когда поведение человека провоцирует опасную для жизни ситуацию. Например, не нажать педаль тормоза, сесть в пьяном состоянии за руль, или нарваться на опасную компанию на улице и спровоцировать драку.
Обстоятельства жизни, наталкивающие на суицидальные мысли:
Дорога к выбору "Смерть" редко случается здесь и сейчас. Это целый путь, который человек проходит. И пусковым механизмом является то, как человек живёт:
Люди одинокие. Они не имеют своих семей, детей, не имеют родственников или близких отношений с ними. Решающую роль играет невыносимое чувство одиночества и личной неуспешности, несостоятельности.
Люди, потерявшие семью. Со смертью членов семьи, или неблагополучным разводом, формируется острое чувство успешности, ненужности другим, своя изоляция от жизни людей.
Люди с очень низким уровнем образования. Им сложно понимать, что с ними происходит, часто накручивают себя, не понимают ситуацию, в которую они попали с точки зрения здравого смысла, найти способы, как разрулить ситуацию, куда обратиться, как себя поддержать.
Люди с очень высоким уровнем образования. Когда высокий статус общественный или профессиональный давит требованием соответствовать и не падать с пьедестала. Они очень погружены и зациклены на самоанализе, ведут культ своих успехов и перспектив, всё время сравнивают себя с другими, каждая неудача ранит, и они на острой страже своей репутации. Поэтому мало довольны собой и своей жизнью.
Люди, ведущие или находящиеся в нестабильной жизненной ситуации. Они часто меняют партнёров, работу, место жительства, имидж. Им сложно найти своё место в жизни, в которой смогли бы себя самореализовать и быть успешными, всё время переживают кризис адаптации.
Часто суицидальное поведение в семье как "традиция" передаётся как такая "принятая" модель поведения в трудных жизненных ситуациях - с одной стороны. С другой стороны передаётся и модель поведения Тирана, который эту модель поддерживает и провоцирует.
Симптомы об опасности свершения суицида:
Желание покончить с собой редко случается по щелчку пальцев. Часто это целая история симптомов, которые нарастают и крепнут снежным комом:
1 этап – Человек, долго находящийся в затянувшейся трудной жизненной ситуации формирует негативное отношения к жизни к целом.
2 этап – Он начинает вести разговоры о смерти, рассуждения о её пользе, облегчении, мистификация и романтизация смерти как явления.
3 этап – Выдаёт вскользь или напрямую мысли о уже своей собственной смерти.
4 этап – Часто не озвучено, но сформировано волевое решение об отказе от жизни, отказе терпеть "всё это.
Косвенные признаки суицида:
– расставания с близкими вещами;
– написание завещания;
– поход к врачам в поисках внимания к своему состоянии, за помощью;
– разговоры «по душам», депрессии;
– махнул на всё рукой;
– затихает с жалобами, наносит визиты к друзьям – ритуалы прощания после принятия решения;
– шутки на тему смерти/суицида (чтобы ослабить естественный страх перед смертью).
5 этап – Непосредственное воплощение смертельной задумки.
6 этап – Постсуицид, это период реабилитации ему и его близким, если суицид не удался.
Личсные трудности, которые приводят человека к решению умереть:
То, что "ведёт" человека за руку к решению о процедуре суицида - это конкретные трудности, невозможности и боли:
– Можно выяснить вопросом «Что Тебя к этому привело?»
И в ответах можно услышать:
– Несправедливое отношение, унижение, насилие (насилие физическое и эмоциональное).
– Супружеское неблагополучие, процедура развода.
– Потеря важного человека, с кем была тесная эмоциональная связь.
– Невозможность удовлетворения жизненно значимых для него потребностей (острая фрустрация).
– Низкая самооценка, непринятие и осуждение себя.
– Болезненное непринятие личных качеств и поведения окружающих.
– Одиночество (все его формы), социальная изоляция от общества.
– Резкая или неизбежная смена качества жизни.
– Болезненная история неудачных любовных отношений.
– Сексуальная несостоятельность.
– Личные смыслы в намерении совершить суицид:
– Здесь можно вести беседу через вопрос «Чего Ты этим добьёшься?»
И в ответах можно услышать про:
– Бунт, протест против существующего положения, месть за обиды, способ манипуляции на чувствах и поведении другого (в состоянии аффекта гнева, злости, завышенная или неустойчивая самооценка).
– Попытка привлечь к себе внимание и попросить о помощи (депрессия, заниженная или неустойчивая самооценка).
– Уход от затянувшегося страдания (депрессия, стабильно низкая самооценка).
– Наказать себя (острое и болезненное чувство вины).
– Отказ от жизни (псевдорелигиозные убеждения/заблуждения, фанатизм, желание облегчить жизнь другим через самопожертвование).
– Как поддержать и удержать человека от свершения суицида?
– Если это человек, в жизни которого Вы не играете решающей роли (друг, коллега, знакомый), то Вы можете поддержать его "якорной беседой", обсуждая то, что для него важно, и что держит его в жизни:
Можно задавать такие вопрос:
1 отразить его переживания ("Я вижу как тебе плохо, ты страдаешь);
2 «Что помогает тебе держаться в этой жизни, что поддерживает?», «Как тебе это помогает?»;
3 укрепить эти "якоря" расспросами об этом, погружение в беседу об этом.
Это могут такие "якоря" на первое время:
– Долг и ответственность, обязанности (супружеские, родительские).
– Греховность суицидального поступка.
– Причинение этим поступком боли и страдания другим.
– Плохой пример окружающим.
– Этический компонент (хорошо-плохо).
– Страх боли, ущерба своему телу.
– Значимость другой стороны жизни.
И т.д.
Предостережения:
– Человек в суицидальном состоянии часто отталкивает от себя окружающих, потому что с ним становится "трудно и тяжело" общаться, после разговора с ним часто портиться настроение.
– Вы заблуждаетесь, если думаете, что говоря о суициде, он просто привлекает внимание, но никогда не сделает. Сделает, если Ваше неверие подведёт его к этой границе.
– Вы заблуждаетесь, если думаете, что все, кто хотят совершить суицид - это "на голову больные люди".
– Вы заблуждаетесь, думая, что всего лишь попытка неудачного суицида - это всего лишь цирк, представление, просто шантаж, что он не совершит второй основательной.
– Вы заблуждаетесь, что если он это задумал, то его не отговорить. На самом деле он ждёт от Вас, что Вы бросите ему спасательный круг / ослабите тиски.
– Вы заблуждаетесь, если думаете, что помочь суициденту могут только профессионалы. Если Вы важный член семьи (родитель, супруг), то возможно, всё решение скрыто в Вас. Если Вы человек со стороны, то Вы можете поддержать одним своим существованием, что Вы первый, кто не против него, кто не желают ему зла.
– Вы заблуждаетесь, что суициденты не ждут помощи.
– Будьте внимательны и береги своих близких!
#Психотерапия, #Психология, #ПсихологическоеКонсультирование, #Здоровье; #Статья, #Суицид, #ПерваяПсихологическаяПомощь
Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде