БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА | Понять, Принять, Простить
Есть три такие слова: Принять, Принять, Простить. По сути, они все про толерантность, сочувствие, поддержку… Но на самом деле эти три слова говорят о совершенно разных процессах в сознании человека и его отношениях с окружающими. Я хочу в этой статье развести эти три понятия, и расставить смысловые якоря, которые говорят о самостоятельных функциональных назначениях каждого слова.
— ПОНЯТЬ: увидеть справедливость
Психология: это когнитивное слово про мышление и видение логики событий.
Когда мы стали свидетелями/участниками какой-то истории или нам рассказали, что произошло, своими глазами, то мы, говоря «Я понимаю, твоё поведение обоснованно и справедливо» - мы имеем ввиду:
Я вижу логику тех событий и сценарий, которые ты пережил.
Я вижу, что тебя задело в этой ситуации.
Я вижу, что привело тебя к тем чувствам, которые ты испытываешь.
Я вижу, что ты защищал и требовал в этой ситуации.
Я вижу, что вынудило тебя поступить так, а не иначе.
Я вижу, почему ты не мог поступить иначе.
и т.д.
Тогда мы понимаем обоснованность поведения другого. Но при этом, мы можем быть возмущены до глубины души, злиться, и осуждать.
Например: мы поняли, что довело человека до убийства, но мы голосуем за приговор «виновен», потому что поняли состав притупления, но осудили его.
Другой полюс: отрицать обоснованность и справедливость происходящего.
— ПРИНЯТЬ: согласиться с происходящим
Психология: это слово про согласие с тем, что сказано или сделано.
Когда мы говорим «Я принимаю твой выбор/чувства» - мы имеем ввиду:
Я соглашаюсь с твоими переживаниями.
Я соглашаюсь с твоими желаниями/порывами.
Я соглашаюсь с твоими намерениями и поступками.
Я соглашаюсь с твоим отказом и сопротивлением.
Я соглашаюсь с твоим участием.
и т.д.
Тогда мы даём этому право жить и не препятствуем. Но при этом мы не помогаем, а бездействуем, наблюдаем, не включаемся своим участие в эту историю.
Пример: вынося приговор подсудимому за убийство, воздерживаемся, потому что мы согласились с его действием.
Другой полюс: сопротивляться происходящему. Мы отрицаем происходящее, и препятствуем другому в его действиях.
— ПРОСТИТЬ: забыть о своих переживаниях
Психология: это слово про забыть свою обиду и косвенно поощрить действия другого.
Удивлены?
Когда мы стали жертвой чьих-то действий и понесли какой-то ущерб, мы говорим «Я прощаю тебя, забывая своё», мы имеем ввиду:
Я забываю свои переживания.
Я забываю свои потери.
Я забываю твои поступки.
Я забываю твоё отношение ко мне.
и т.д.
Тогда мы не подразумеваем каких-либо изменений в другом, мы очищаемся от своих собственных переживаний и ожиданий, а другой остаётся при своём без потребности меняться.
Пример: мы выносим подсудимому оправдательный приговор, подтверждая, что он был прав.
Другой полюс: хранить и защищать свои переживания. Если мы не отпускаем свои переживания о произошедшем, другой вынужден контролировать своё поведение, чтобы не спровоцировать больное.
— РЕЗЮМЕ: идти за своими потребностями
Помните, фраза другого «Пойми меня!» может означать:
признай обоснованность происходящего со мной и у меня,
согласись и не препятствуй мне,
откажись от своих переживаний.
Независимо оттого, в какую ситуацию человек попал, что пережил, ему важно ответить на вопросы:
- Что вы знаете об истории происходящего, с чего всё начиналось, кто и как в этом участвовал, как ситуация развивалась и к чему ведёт? (понятна ли связующая нить событий и поступков).
- Как вы относитесь к тому, что произошло? (принимаете это или возражаете).
- Что вы хотите от участников? (отпустить свои переживания или повлиять на поведение другого).
- И только тогда примите нужную вам позицию и заявите о ней другому.
#Психотерапия, #Психология, #ПсихологическоеКонсультирование, #Здоровье; #Статья, #ПонятьПринятьПростить
Большая Разница | Понять, Принять, Простить